问：参加你们的魔鬼减肥训练营会不会浑身酸痛坚持不了？

答：参加训练营会有三到五天的适应期，训练强度和训练计划是根据每个人的体质来制定的，会有循序渐进的过程，都是可以适应的。



问：排汗量少是不是会影响减肥效果？
答：减肥是需要消耗热量，不是为了减轻水分。汗液除了可排出部分代谢废物外，主要是由水和电解质组成。大量出汗后应该补充含电解质的水。靠减去水分减掉体重对身体有害，而且毫无意义。

问：为什么每天运动训练，体重越来越大？
答：这种情况一般会出现在体重偏小的营员或者长期食用减肥药和节食的营员身上。运动减肥在减脂的同时肌肉也会增长，体重偏小的营员自身脂肪含量超标不是很高，肌肉增长的重量会冲减掉脂肪减少的重量，这样就会形成体重不减或者增长。经常食用减肥药或者节食减肥的人身体肌肉含量更少，前期主要以肌肉增长为主，肌肉含量增加以后新陈代谢变快脂肪会快速燃烧

问：冬天是不是没有夏天减肥效果好？
答： 并不是的，一是因为冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。二是主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。