在这里一个月能减掉多少斤

这应该是每个准备加入魔鬼减肥训练营的人最想了解的问题，这却是一个很难回答的问题，因为我们无法告诉你一个月能减掉多少斤，影响一个月减掉多少斤的因素实在是太多了。根据我们专注于减肥训练营行业10多年的经验，小编就来扒一扒到底为什么我们不能保证减重数量。

首先我们的减肥模式就是大量运动燃脂+合理饮食控制减少脂肪的摄入量。从而达到减肥的目的。大量的运动是由我们专业的教练经过不断的改进和创新总结出的一套运动减肥课程，而合理的饮食则是由我们专业的营养师精心调配的。我们这种减肥模式也已经得到了社会的认可，是完全可以让你瘦下来的。至于能瘦多少，则是下面要说的问题了。

一、减肥营有四个阶段分别为1）适应期（大概5天左右）；2）快速燃脂期；3）平台期（大概一个星期）；4局部塑形期；这四个时期中只有快速燃脂期的减肥效果最明显。所以如果你在这一个月内处理快速燃脂期的时间越长，则减肥效果越好。而平台期的减肥效果是最差的，在平台期不管你怎么运动都不会有减重效果的。

二、每个人的体质不同也是会影响到减肥效率的，体脂率越高，燃脂速度越快就越容易看到效果，如果体脂率低，燃脂也是很不容易的，减重情况也不会很明显。这也是第二个影响减肥效果的因素。

三、就算是同样的运动，不同的人去做也会产生不同的燃脂效果，越是积极越是努力按要求去完成训练的燃脂效果就越好，所以第三个因素就是你的参与情况了。

综上，我们只能告诉你效果最好的在这里一个月能减掉30斤。只要你够努力，一定能达到你想要的身材的。