问：身体不同部位肥胖对身体的危害有哪些？

答：1.颈部堆积脂肪：头疼和打呼噜
　　2.肺部堆积脂肪：呼吸急促
　　3.心脏周围堆积脂肪：心脏病
　　4.足部堆积脂肪：脚后跟痛
　　5.膝部堆积脂肪：关节炎
　　6.肠周围堆积脂肪：抑郁和不孕不育



问：训练的时候饿的比较快，而且吃不饱？

答：通过训练我们的新陈代谢加快，缩短食物在肠胃的停留时间，这是好事。如果还没有到吃饭的时间你就饿了可以补充一些低热量的水果或者全麦燕麦，切记新陈代谢变快也预示着你的吸收更好，一定不要吃热量高的食物。饱是一种神经反射，一般进食碳水化合物会饱的更快，因为碳水化合物可很快刺激大脑分泌多巴胺，使人体本身有愉快满足感产生，但是也会饿的更快，因为碳水化合物的消化率比起蛋白质和脂肪要高很多。对于肥胖人群，长期对某类食物的依赖导致无法承受少量，低脂肪食物。首先需要通过摄入粗纤维以及水果类食物的方式来达到控制大脑对饥饿反射的控制。