我230斤参加训练营能减到多少斤
曾不知何时起，肥胖变成了人们心头的痛，也许这是生活改善后人们最大的痛苦，建国后我们是没啥东西可吃，生活物质比较匮乏，现在呢，我们往往面对着一大桌美食不知道该吃点啥，也不敢吃点啥，稍微尝点味道就怀疑明天要胖几斤，这也是生活改善带来的痛吧。
近些年，一种先进的体重管理方式就这么兴起了，他的减肥方式并不新颖，但是确实是最有效的，最健康安全的，通过运动加饮食控制帮你减肥，当然你会说，运动加饮食控制，我为啥要再花钱去训练营呢？下面就用我的故事给大家介绍一下吧。
我减重成功之前体重是260斤，这个体重对于瘦的人应该是不敢想象的，因为几乎翻了个倍，但自从我加入了减肥达人减肥训练营后，我的体重就得到有效遏制，经过半个月的适应与体能提升后，我进入了快速减重的轨道，进入训练营的第二个月，我减重32.8斤，数据并不是特别夸张，因为我之前很少运动，体能也不行，也担心自己的身体禁不起大量的运动，所以有些偷懒，这个也是我整个过程中最后悔的事。两个月后体重减速增加，呈现出了一个周多，一个周少的情况。
这个原因是由于教练认为我需要在快速减重后有一个巩固塑形，有较多的有氧转变为较多的力量，我有一个周减重达15.7斤，相对的由于运动量的提升感觉也是有些累，在征得教练同意的情况下，我下一个周放慢了减重速度，更多的塑造体型180天后，我体型回复正常体型，体重也正常了，感谢减肥达人，感谢韩教练，感谢训练营的营养课程与其他20多种训练营课程，还有我们开学的韩国之旅（免费的哦），有一些东西，你总要体验了才知道，你们也可以预约去参观哦。
