为什么身体局部脂肪不好减？
燃烧脂肪大部分都是全身性的，所以想要消耗局部的脂肪就要分配好有氧运动和肌力运动的运动量，才能局部的的雕塑肌肉使它们看起来更修长、结实。刚开始运动身体一定事先消耗醣类，大约要过20分钟后才会开始消耗脂肪，有氧运动能促使身体的脂肪细胞循环，让脂肪的分解。减重的刚开始先从有氧运动下手，将身体的肌肉量提高再搭配上适度的肌力运动就可以雕塑局部的线条更完美。
为什么说在这里等于重读了一个MBA？
在这里还认识了许多志同道合的胖友，我们一起锻炼，一起鼓劲，一起拼比！相当于在这里又读了一个MBA，我相信这些朋友会是我一生当中受益的好伙伴，我们会相互鼓励支持，就像在减肥达人训练营那样，并肩前进走下去。
减肥达人的教练一定很棒吧？
在训练期间呢，教练都会亲自辅导。入营之后都会详细的和我们讲，应该如何去减，针对每个人不同的体质制定不同的训练计划。每周日都会有一节营养课，专门给我们讲减肥的误区啊，应该怎么合理的去减肥。教练说减肥其实就是减脂增肌的过程，并不是单纯的节食减肥，节食减肥非常容易反弹，而运动减肥是增加你的新陈代谢，并不是吃多了就发胖，而是吃多了平时不动的时候也能消耗热量，甚至睡觉的时候也能达到减肥的目的。
