怎么喝下午茶能减肥
喝下午茶已经成为很多人的习惯，尤其是白领小资习惯下午喝点茶吃点小点心。不过下午茶虽然享受但同时喝茶者也因为摄入过多热量导致肥胖。其实下午茶如果喝对了也能够减肥，下面小编告诉大家怎么喝下午茶能减肥。
好的下午茶是优美曲线的保证。调查发现，有良好下午茶习惯的人往往比不习惯喝下午茶的人身材要好。下午茶是迷你餐，如果我们能选择正确的下午茶，就能在保证下午拥有旺盛精力的同时减肥成功。
想要用下午茶成功减肥，我们需遵循两个原则。第一，下午茶应该选择谷类食品和水果。谷类食品减肥者可以根据自己的喜好选择，水果减肥者可以选择当季的水果。不过因为水果热量不同，所以选择时应该选择有减肥功效，热量较低的水果。苹果、香蕉、葡萄柚、西红柿等等都是不错的选择。下午茶少不了饮料，减肥者可以选择奶制品，花茶，绿茶，柠檬茶，黑咖啡等饮料，这些饮料不仅能帮助减肥还有养颜美白的功效哦。
减肥是一件艰难的事情，想要成功减肥需要从多方面努力。减肥者注意下午茶之后，还应该注意平时的饮食习惯。多吃清淡食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，少吃高热量食品，少吃高糖分食品，做到这些你的饮食习惯会慢慢发生改变，身体也会健康瘦下来。
