帮助消化减肥的食物有哪些
肠胃消化不好是引起肥胖的一种原因，所以想要减肥者一定要常吃能够助消化的食物。下面小编告诉大家帮助消化减肥的食物有哪些，那些因为消化不好导致肥胖的朋友可以多吃这些食物哦。
橘皮：用橘皮泡水喝可以帮助消化。橘皮中的挥发油成分能刺激人体消化道，增加人体胃液分泌从而加快肠道蠕动帮助食物快速消化。
鸡内金：鸡内金也被称为鸡肫皮，它是很好的食物消化佳品。因为鸡肫中含有大量的消化酶和胃激素，它们有助于胃酸和胃液的分泌，能够帮助肠胃蠕动。不过因为鸡肫皮预热后会破坏胃激素，所以为了提高其功效，肥胖者最好生吃鸡肫皮。
白菜：白菜是我们生活中最常见的蔬菜，白菜也是富含纤维素较多的食物，如果经常吃白菜可以帮助消化，对于大便干结也有治疗效果哦。
酸奶：酸奶中含有大量的乳酸，这些乳酸能够帮助消化。如果是喝牛奶会腹泻或者肠道内乳酸酶缺乏者都可以喝酸奶助消化哦，效果杠杠的。乳酸除了这些功效之外，还有轻度的腹泻效果，如果是便秘者可以喝酸奶解决这一问题。
苹果：苹果是止泻通便最好的水果，水果中含有丰富的果胶，这种成分可以帮助人体毒素的排出。苹果中含有大量的纤维素，它们拥有通便的作用，常吃有益于身体健康哦。
