推广职场无糖男女调查：男腰围减1.2公分
上班族常常吃的多、动的少，又爱喝含糖饮料，為了推广正确的健康饮食，调查发现，两到三个月过后，男女员工体重明显下降，其中男性腰围更缩小了1.2公分，改善了中广腰围。
上班族三餐老是在外，本来就容易营养不均，再加上很多人习惯喝含糖饮料，看在营养师眼底只能直摇头，对此，卫生署与中华民国营养师公会全国联合会，携手推广职场民眾教育及推动职场健康饮食计画，主要改变包括减少油炸菜色、提供更多健康主菜供选择，增加水果与全榖杂粮的供应，在环境中提供正确营养讯息，受试员工在经过改造，从体位检测结果发现男、女员工平均体重下降，特别是男性员工虽然在体脂肪量上没有明显减少，但腰围却平均降低了1.2公分。
「大概我们介入了两三个月，前后比较六百多人，很明显的是男性腰围大概减少1.2公分左右（光少糖类摄取这个部分），我们也不能说只是减少果糖，但是因為果糖与腰围关系，是比较明确的。」
调查显示，女性员工在於营养健康的『态度』与『行為』，在营养教育介入后有明显改变，至於男性员工在介入后，不管在营养知识、态度与行為都有提升，营养师公会提醒，主食改吃全穀杂粮饭可以减少慢性疾病发生，此外多吃蔬果，少喝含糖饮料，也有助健康。
由此可见简单的一个行為就可以有这样大的效果！
反过来说简单一个坏习惯就可以有这样大的副作用
如何找到自己观念中跟行為上的死角找回自己健康窈窕的身材这是相当重要的。
另外提醒大家～饮水的重要性水，是身体最重要的元素也是减重过程中的一个重要媒介；但是水就是水千万不要以茶代水！
基本上只要是有顏色的饮品身体都需要经过处理跟代谢程度上都是一种负担，不可轻忽。
