按摩，也能促进新陈代谢！
体内的淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排除速度，因此透过正确按摩手法，也能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
所谓按摩，并非随意压一压、捏一捏就可行了，如果你做过沙龙的塑身疗程，不妨仔细回想一下，美容师的按摩手势是不是都是由末梢往心脏进行？这种从四肢末梢朝心脏方向按摩的「求心性按摩」，对于推动淋巴及血液的流动才有所助益。
按摩能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素与帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排除废物，每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻鬆鬆就能更健康。我曾经边看电视边按摩小腿，左右腿各按摩30分钟，隔天发现小腿瘦了1公分！
