下半身肥胖的三大类型和解决对策
你可不要连自己是哪一型的都搞不清楚喔！？先看看你是哪一型下半身肥胖，再来看看解决对策吧。
肌肉型肥胖
在怎麽减肥腿部也瘦不下去，大腿的外侧突出一块，小腿肚上长出一条好吃的'蕃薯'。
脂肪型肥胖
腰围粗屁股大，下腹部都是赘肉，几乎不运动也不喜欢走路。
水肿型肥胖
下半身比上半身胖很多，外表看起来比实际体重胖，全身雪白摸起来软绵绵。
肌肉太大的壮腿－1.按摩帮肌肉软化为美腿打先锋。
2.正确的走路方式是足尖微微向外先著地。
3.晚上吃淀粉质食物会变成腿上的赘肉。
4.适当运动让肌肉获得舒缓以恢复弹性。
脂肪太多的肥腿－1.远离油炸与甜蜜的高热量食物。
2.请用运动器材来帮忙瘦腿。
3.有氧运动是燃烧脂肪最好的方法。
4.用脚底按摩促进脂肪分解。
