减肥是一场很长的努力之战，如果恒心和减肥决心不足够，很容易就会放弃令减肥计划失败。面对减肥停滞期，我们更不能轻易放弃。正确认识减肥停滞期才可让我们更容易成功减肥。

什么是减肥停滞期?

减肥计划的初期，体重几不多每天都在减少，给人很大的鼓励，让减肥的朋友可以更有自信地继续减肥下去，可以到了减肥划的中期，一般在开始减肥后的二至三个月，体重再没有显注的减轻，体态也没有很大的变善，这就是您已经进入了减肥停滞期了。

减肥停滞期特点

减肥停滞期没有一定的时间长度，有些人是几个月时间，有的却是几年之长。当然，这个时期让人很失望，因为即使你有多努力减肥，由饮食控制到加劲做减肥运动也好，对体重却没半点的减轻，对减肥朋友的信心必定造成很大的打击，结果，很多人就在这个减肥停滞期便放弃了整个减肥计划，令体重回升脂肪又一次积累起来了。

正面对待减肥停滞期

对待这个减肥停滞期就是告诉自己，即使现在体重没再有减轻，却不表代减肥失败，给自己多一点鼓励，继续一路以来的减肥方法，如节食、进行合适的减肥餐单、做减肥运动如游泳、跑步等。千万不可以放弃减肥计划，更不能自暴自弃胡乱饮食。只要您继续减肥下去，体重总有一天会再次减少的！

减肥停滞期会反复出现在你的减肥计划中，紧记坚持原有的减肥计划，只要持续努力减肥瘦身下，体重一下会下降的。