快速减肥一定要理性，理性减肥很重要
做任何事情都要理性，减肥也一样。任何不理性的行动都会使得你所做的事情失败下来，在快速减肥的过程中我们也要清楚地认识到这一点。一个人的肥胖是长期的各种生活习惯积累所导致的，而减肥也必定是要通过长期的努力才可以实现。理性减肥因此也变得十分重要，盲目地去做一些瘦身的方法只会打击自己的信心，最终还是瘦不下来。
理性的前提是要选择正确合适的方法去减肥
一定要找出自己之所以肥胖的原因，然后对症下药才是最关键的，这也是最容易找到最适合自己的有效的减肥方法。不要听说别人的方法见效很快自己就照着学，这样没有多大的用处。学习别人的好方法固然是很重要，但我们要认真分析下那些方法用在自己的身上到底是合适不合适。
减肥不能过于猴急
无论你有多急，你都不可能在几天的时间内把自己减轻十多斤。在开始减肥之前，我们就要认识到瘦身是要一个漫长的过程。自己要有一个心理准备，最快也得半个月才能看到自己的体重或者体型会发生变化。
不要采用极端的减肥方法
相信很多的朋友都对自己身上的脂肪都恨透了心。因此，有时正因如此可能会使用一些极端的方法：几天不吃不喝、每天不停地做运动、疯狂抽脂……其实这一些减肥方法都是不正确的，有些对身体的影响还特别的大。女生减肥瘦身固然是很重要，但无论怎样健康还是得摆在第一位的。
理性减肥不仅仅是以上的几种情况，还包括其它的我们常遇到的一些问题。我们在瘦身的过程中一定要三思而后行，多思考多问别人。
