简单亲子小运动让新妈妈恢复身材
快速减肥可能是产后妈妈最大心愿了，如何减肥最快最有效呢？下面就教大家几个亲子运动，通过这些运动既促进宝宝与你的亲密度，同时又帮助大家快速达到减肥目的，可谓一举两得了。
与宝宝一起做减肥操：
尽管宝宝不会说话，但你可以与宝宝四目相对，通过眼神交流达到情感交流。当宝宝看到妈妈亲切微笑时，宝宝自然也开心起来。母子情深，天生如此，这是增进情感的很好方法。
与宝宝做减肥操时，侧重局部锻炼。因为每个动作都要施以相应部位力量，特别是腹部，要保持身体平衡，这对刺激局部部位更到位。
1、俯身压腿逗宝宝
你可以双腿伸开，尽量往下压使双腿呈”一”字型躺下，将宝宝放在骨盆前方，然后双手握住宝宝双手，并挡着宝宝眼睛，一边念着“看不到我看不到我”。然后往宝宝方向俯身，再打开宝宝双手，并“哇”一声，宝宝被逗乐了。
2、抱着宝宝侧抬腿
左手紧抱住宝宝于胸前，右手则托住宝宝，千万不能松手哦。然后右腿屈膝，往左边抬腿，保持双腿呈60度角，然后再慢慢放下右腿，恢复原来姿势。用同样方式交换双腿重复上述过程，如此循环10次。
3、跷双腿减肥方法
你可以翘双腿逗宝宝高兴同时又可以达到瘦身目的，具体做法是平坐在椅子上，伸直双腿而双脚勾起，然后将宝宝放在双腿上，用双腿托起宝宝。注意双腿要托稳宝宝，防止宝宝左右摔下。然后稍用力往上抬，动作要慢且高度不宜过高。抬起后再往下，如此循环，可以起到瘦大腿和腰部目的。需要注意的是要确定宝宝平衡，安全是最重要的。
