通过节食瘦下来的人的共同点就是：脸色差。节食带来的危害可不是一点两点就能说清的：蛋白质的缺乏会导致人体内部的生理机能退化、皮肤松弛、记忆力退化等。节食还会让人们贫血并出现眼花等症状。更严重的是，导致经期不调。女孩们，我们要的是美丽，而不是病态的身体。
      广州减肥训练营采用的是运动和饮食相结合的科学减肥方法。运动所带来的好处数不胜数：第一，提高肺活量，活跃大脑思维以及释放人们的压力。第二，提高抵抗力，抗击慢性疾病，如骨质疏松症、心脏病。第三，运动是最好的化妆品，通过运动流汗能够将人体的脏东西排放出来，让皮肤更透亮。广州减肥训练营对每个学员都秉着负责的态度，教练会在开班的第一天就搜集好每个学员的身体信息，给出针对性的锻炼方案。当然，随着时间的流逝，运动计划也会改变的。减肥必定会遇上平台期，这时教练就会调整你的减肥计划，让减脂能够更顺利的进行下去。
      与运动配套的就是饮食计划了，训练营内会有专门的营养师为大家配置饮食。在减肥期间，一定要守得住嘴。应该多吃蔬菜、水果，多喝水，忌油炸食品、甜点等垃圾食品。减肥是一个循序渐进的过程，每个人都要保持一个良好的心态，不要因为某天吃多了就产生了消极想法，毕竟胖子也不是一口就吃出来的，减肥也不是一天就能成功的。北有郑州减肥夏令营，南有广州减肥营，希望大家能够早日得到理想的状态。