我们知道引起肥胖的原因有很多种，但究其根本是身体摄入的热量远远小于身体消耗的热量。肥胖带给人的影响有很多种，但无论哪种影响都是负面的，所以减肥是很多肥胖者的当务之急。因为成都减肥训练营能够帮助很多肥胖者减肥，所以每年报名参加成都减肥训练营的人数有很多，那么成都减肥训练营是全封闭式的吗？一起看下面的介绍。

1、成都减肥训练营是全封闭军事化的减肥机构，肥胖者在成都减肥训练营是通过运动和饮食相互结合的方式减肥。运动上，成都减肥训练营包含有氧运动和无氧运动两种。有氧运动可以加快人体新陈代谢，加速脂肪燃烧的速度，达到减肥瘦身的目的，同时它还会锻炼肥胖者的心肺功能。成都减肥训练营有氧的运动包括动感单车、有氧操、游泳、有氧舞蹈和街舞等等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，它可以增加脂肪燃烧的时间，帮助肥胖者快速瘦身。同时无氧运动还可以让肥胖者松弛的皮肤变得紧致，防止反弹。

2、成都减肥训练营饮食方面有国家级的营养师把关，根据肥胖者当天的运动情况和身体情况量身定做饮食方案，在保证肥胖者营养均衡的情况下保证饮食低热量辅助肥胖者减肥。同时成都减肥训练营的营养课程可以帮助肥胖者养成良好的生活习惯，对以后的减肥有很大的帮助。