衰老从来都不是一蹴而就的事情，身体器官的衰老也有先后。下边来看看那些身体部位发出的信号预兆着衰老。

肠道

你有没有想到，这个盘绕长达6~8米的家伙竟然是你最先衰老的地方。肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出。

建议:

多吃富含粗纤维的食物。纤维是植物食品中无法消化的成分，它能使大便聚集成块，并促进结肠的排便运动，如菠菜、白菜、芹菜、萝卜等，饮食上最好做到多菜少肉七分饱。

久坐是引起女性便秘的主要原因之一。所以女性要适当加强运动，医学研究也证实，运动能大大促进肠健康，上班一族女性应利用工作间隙运动，消除久坐带来的弊病。

保持充足睡眠。避免由于睡眠不足而导致体内阴液亏虚、虚火肠燥，引起便秘。

很多时候，便秘是因为压力和紧张造成的。当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋，调控作用加强，有助于消化、吸收、分泌和排泄系统的调整，促进新陈代谢。