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运动可以减肥是众所周知的事情，但运动时间的长短很多人却不好把握。有的减肥者认为只要运动无论时间长短都可以减肥，有的减肥者则认为想要减肥就要多运动，只有这样才能取得减肥效果。关于运动时间的问题，小编总结了相关资料告诉大家每次运动多长时间能减......[查看详情]
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说到健身减肥，很多人都有想法，却很少有人去实践。自从杜海涛跑步瘦身登上头条后，跑步就火了，其实，跑步就是一项最简单最方便的健身运动，它不需要运动器材，也没有时间上的限制，随时随地都可以进行跑步运动。然后就有了晨跑、午跑和夜跑的纠结，那么，时......[查看详情]
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众所周知，燃烧脂肪最好的方法是中低强度的运动，例如快走、游泳、慢跑等。高强度的运动如力量训练、短跑效果则比较适合用来增加肌肉量，紧实体态。 那么，到底是力量训练好、有氧好、还是力量训练结合有氧运动更好，小编为大家整理的文章希望可以解决你们的......[查看详情]
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衰老从来都不是一蹴而就的事情，身体器官的衰老也有先后。下边来看看那些身体部位发出的信号预兆着衰老。 肠道 你有没有想到，这个盘绕长达6~8米的家伙竟然是你最先衰老的地方。肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官，肠道的状态决定了人的容颜......[查看详情]
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调查发现，虽然多数人都知道三种以上的减肥方法，但是真正减肥成功者却很少。出现这种现象的原因有两种，除了因为没有毅力之外，更主要的原因是减肥方法没有选对。如果想要减肥最好的减肥方法当属报名参加全封闭减肥训练营。下面小编总结了相关资料，告诉大......[查看详情]
