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减肥达人训练营昨日接受ABC首席记者麦迪文先生团队的采访，这在国内尚属首家。作为国内业界口碑甚好，专注于解决更多肥胖问题的本土专业减肥健身机构，能否盛名海外，让我们拭目以待(节目近期将在海外主流媒体播出，敬请关注)......[查看详情]
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运动能够直接消耗能量，也是健康甩肉的最佳途径之一。肥胖是由於能量储存、累积过多所造成，因此，建议民眾应设法消耗过多的热量，其中，以运动為例，运动对预防和治疗肥胖症有显著的效果，既能增强体质，又能消除掉过多的热量。 要採取运动甩肉的方式，首先......[查看详情]
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现代人所摄取的营养过度丰富，但却缺乏足够的运动量，以致於有些人从小就开始变胖，虽然以前人常说：「小时候胖不是胖」，长大之后身材还是会瘦下来，但这是以前人们的观念，因為随著现代改变，经济快速发展，大多数民眾不但吃的饱、穿的暖，还出现营养过剩的......[查看详情]
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年后变胖想减肥，记得把握「一个月」的黄金减重期。不少民眾过完年至少胖了2公斤，若是忽略不管，未来想减重只会愈来愈难。 年后减肥的病人至少多了三成以上，过年期间心情放鬆对饮食的节制力下降，加上放假在家，坐沙发上看上一整天电视，热量统统化成肥肉，......[查看详情]
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想减肥的人睡眠一定要充足。如果一个人睡眠不足，就会吃比较多的东西，平均一天会多摄取五百多卡热量，因此较容易变成胖子。 晚上睡眠时间减少一小时二十分鐘的人进食量较大，一天平均多摄取五百四十九卡热量。睡得少的人并没有消耗较多热量。 身体中的荷尔蒙......[查看详情]
