-
不管是男人的鮪鱼肚或女人的水桶腰，现在已不是福态的象徵，反成為代谢症候群的候选人。身材中广，代表腹部及内臟脂肪多，进而影响新陈代谢，三酸甘油脂或血糖都可能升高，罹患心血管疾病的机会，也会增加。 腰围与代谢症候群息息相关，但腰围若能缩小1吋，罹......[查看详情]
-
不少女性怕胖，建议19到50岁的女士，以生活活动强度摄取所需热量，即使是经常坐著看电视、看书等静态活动，一天最少也要1200卡，怀孕者一天至少也要1450卡。 即使减肥，每天应吃1.5碗全穀根茎类 例如以追求窈窕、19到50岁的仕女族来说，要以饮食珍惜自己，如......[查看详情]
-
近年减肥运动盛行，许多爱美女性為了减肥，三餐以水果果腹。营养专家提醒，当心越来越肥，秀髮掉光光！ 不少女明星以水果餐减肥，严重误导人们营养观念，有样学样的结果可能连自己的身体都搞坏了。 水果可以减肥的观念是错误的，且当心造成落髮危机。 三餐以......[查看详情]
