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在我们的周围总会有那么多的人每天坚持进行跑步锻炼。跑步既可以对身体的健康有帮助，也可以保持身材的苗条。对于肥胖的人来说，跑步就是最好的减肥药了。坚持每天进行跑步锻炼也是可以取得很好的减肥效果。但是，跑步减肥法一定要坚持以及要正确地进行跑步......[查看详情]
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减肥是一场很长的努力之战，如果恒心和减肥决心不足够，很容易就会放弃令减肥计划失败。面对减肥停滞期，我们更不能轻易放弃。正确认识减肥停滞期才可让我们更容易成功减肥。 什么是减肥停滞期 ? 减肥计划的初期，体重几不多每天都在减少，给人很大的鼓励，......[查看详情]
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据俄罗斯《21世纪化学与生活》杂志报道，莫斯科医学研究院的专家发现，目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥2年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂，其中一个原因便是部分肥胖症患者的心病未能得到治疗。那么，我们在怎么去运用心理减......[查看详情]
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在减肥的时候我们时常都会听到运动可以减肥，但我们要注意的是并不是所有的运动都对我们减肥有帮助。那么要怎样运动减肥才是最有效的呢？首先我们要避免下列的三种运动方式，多做一些耐力性有氧运动。 短时间运动对减肥无帮助 在进行有氧运动时，首先动用的......[查看详情]
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相信很多人都尝试过很多的健康减肥方法，但是都没有达到很好的效果。如果你想减肥瘦身，需要做很多的工作： 1 、你需要向医生、教练咨询，告诉你的医生或者教练，并得到他的意见。他们会给你一个详细的、个性化的减肥计划，建议应该控制哪些饮食，应该采取哪......[查看详情]
